HEIMAÆFINGAR FYRIR BÖRN

PDF skjal með 8 vikum af heimaæfingum fyir börn á aldrinum 6-11 ára, sem hægt er að prenta út og hengja upp.

​

Einfaldar æfingar, gerðar með eigin líkamsþyngd eða einni langri æfingateygju. Unnið á tíma, þannig hver og einn gerir æfingarnar á sínum hraða. 

​

Nýjar hreyfingar og áskoranir í hverri viku og erfiðleikastigið hækkar á milli vikna.

 

Áhersla á jafnvægi, samhæfingu og skemmtun. 

​

Tilvalið fyrir þau börn sem eru byrjuð að æfa skipulagðar íþróttir.​​​